Vive Inteligente

Quiero ayudarte a construir un cuerpo fuerte para la vida que todavía tienes por delante. Método Vive Inteligente® es un programa creado por Gianny Mercedes, M.A. para ayudarte a entrenar mejor, alimentarte mejor y construir hábitos que puedas mantener en tu vida real. No se trata simplemente de entregarte una rutina o decirte qué comer. Primero quiero conocerte. Quiero saber cómo está tu cuerpo, qué quieres lograr, cómo te alimentas, cómo duermes, si tienes lesiones, cuánto tiempo llevas sin entrenar y, si existe alguna condición de salud, conocer y respetar las indicaciones de tu médico. A partir de ahí construimos un proceso adaptado a ti. NO TODAS LAS PERSONAS NECESITAN LO MISMO Una mujer que lleva diez años sin entrenar no debe comenzar como alguien que entrena cinco veces por semana. Una mujer de 50 años puede tener necesidades diferentes a las que tenía a los 25. Y dos mujeres de la misma edad tampoco tienen que entrenar igual. No quiero adaptar tu cuerpo a una rutina. Quiero ad...

Quiero ayudarte a construir un cuerpo fuerte para la vida que todavía tienes por delante. Durante muchos años entendí el ejercicio desde el rendimiento y la competencia. Fui deportista de alto rendimiento. Aprendí a entrenar, a exigirme, a competir y a conocer las capacidades de mi cuerpo. Pero los años me enseñaron algo todavía más importante: no entrenamos toda la vida por las mismas razones. Hoy soy una mujer próxima a cumplir 46 años. Soy esposa, madre, empresaria y una mujer de fe. Trabajo, entreno, danzo, monto bicicleta, disfruto las motos, la aventura, mi familia y tengo muchos proyectos que todavía quiero vivir. Ya no entreno para ganar una carrera. Entreno para algo mucho más largo: la vida. Y esa manera de entender el ejercicio es lo que quiero compartir contigo. ¿POR QUÉ CREADO VIVE INTELIGENTE®? He visto a demasiadas mujeres llegar a los 40, 45 o 50 años pensando que lo mejor de su cuerpo quedó atrás. Comienzan a sentir cambios en su peso, energía, fuerza, sueñ...