Vive Inteligente

Gianny Mercedes, M.A.  Creadora de Método Vive Inteligente® Fuerza · Biomecánica funcional · Nutrición · Movilidad · Longevidad INFORMACIÓN PARA MÉDICOS Y PROFESIONALES DE LA SALUD Apreciado profesional de la salud: Soy Gianny Mercedes, M.A. , creadora del Método Vive Inteligente® , un modelo de entrenamiento y acompañamiento orientado al desarrollo y preservación de la fuerza, masa muscular, movilidad, capacidad funcional, composición corporal y hábitos saludables , con una visión centrada en la salud y la calidad de vida a largo plazo. Durante muchos años viví el ejercicio desde el deporte de alto rendimiento. Mi experiencia me permitió conocer profundamente el entrenamiento, la disciplina, el rendimiento y la capacidad de adaptación del cuerpo humano al esfuerzo físico. Con el paso de los años, mi visión evolucionó. Hoy entiendo el ejercicio no solamente como una herramienta para mejorar la apariencia física o el rendimiento deportivo, sino como una estrategia para a...

Quiero ayudarte a construir un cuerpo fuerte para la vida que todavía tienes por delante. Método Vive Inteligente® es un programa creado por Gianny Mercedes, M.A. para ayudarte a entrenar mejor, alimentarte mejor y construir hábitos que puedas mantener en tu vida real. No se trata simplemente de entregarte una rutina o decirte qué comer. Primero quiero conocerte. Quiero saber cómo está tu cuerpo, qué quieres lograr, cómo te alimentas, cómo duermes, si tienes lesiones, cuánto tiempo llevas sin entrenar y, si existe alguna condición de salud, conocer y respetar las indicaciones de tu médico. A partir de ahí construimos un proceso adaptado a ti. NO TODAS LAS PERSONAS NECESITAN LO MISMO Una mujer que lleva diez años sin entrenar no debe comenzar como alguien que entrena cinco veces por semana. Una mujer de 50 años puede tener necesidades diferentes a las que tenía a los 25. Y dos mujeres de la misma edad tampoco tienen que entrenar igual. No quiero adaptar tu cuerpo a una rutina. Quiero ad...

Quiero ayudarte a construir un cuerpo fuerte para la vida que todavía tienes por delante. Durante muchos años entendí el ejercicio desde el rendimiento y la competencia. Fui deportista de alto rendimiento. Aprendí a entrenar, a exigirme, a competir y a conocer las capacidades de mi cuerpo. Pero los años me enseñaron algo todavía más importante: no entrenamos toda la vida por las mismas razones. Hoy soy una mujer próxima a cumplir 46 años. Soy esposa, madre, empresaria y una mujer de fe. Trabajo, entreno, danzo, monto bicicleta, disfruto las motos, la aventura, mi familia y tengo muchos proyectos que todavía quiero vivir. Ya no entreno para ganar una carrera. Entreno para algo mucho más largo: la vida. Y esa manera de entender el ejercicio es lo que quiero compartir contigo. ¿POR QUÉ CREADO VIVE INTELIGENTE®? He visto a demasiadas mujeres llegar a los 40, 45 o 50 años pensando que lo mejor de su cuerpo quedó atrás. Comienzan a sentir cambios en su peso, energía, fuerza, sueñ...